Aqua Sophro et femmes enceintes

Sophro et rond’eau
pour Accompagnement pré et post natal

Par l’approche sophrologique, vous vivez votre pré natalité de façon plus consciente, plus riche et sereine. Votre schéma corporel est dynamisé pour vous sentir belle dans vos sensations, rayonnante, épanouie. Vous envisagez aussi de vivre votre accouchement dans l’acceptation des sensations, afin mieux gérer la douleur.
– vous vivez l’instant  présent,  vous êtes dans un projet ici et maintenant avec votre corps et le bébé à naître.
Avec, si possible,  la présence du futur papa vous enrichissez votre relation avec bébé . Vous renforcez le lien entre vous dans la  sérénité  des liens d’amour, de tendresse.

En concertation régulière dans votre suivi avec votre sage femme, je vous accompagne en complémentarité durant votre grossesse mais aussi durant la période post natale, vers une récupération optimum.

Au bord, puis dans une piscine chauffée 31°: Une belle conjugaison  entre la sophrologie, votre « centre matriciel »  » dans lequel baigne bébé, l’eau  qui vous entoure, et une aqua gym douce et adaptée.
Pour mieux vous accompagner dans les modifications de votre schéma corporel et des désagréments liés à la grossesse : 
– pour améliorer  votre  endurance, votre maîtrise respiratoire, votre concentration
– pour améliorer votre circulation sanguine et retrouver ainsi plus de liberté,  et d’énergie.

Séances :
La séance : c’est une combinaison d’exercices effectués en conscience issues de la sophrologie et adaptées au milieu aquatique. Vous élargissez hors de l’eau puis sous l’eau votre capacité respiratoire. Avec des frites de mousse, vous expérimentez différents déplacements ; des pédalages… vous effectuez des mobilisations douces qui préparent et soulagent votre dos, vos lombaires, les sacrées iliaques.

Les séances dans l’eau, en piscine à proximité de chez vous, mais aussi en salle à Plogonnec,  ou à votre domicile.

tarif :  en piscine  pour constitution d’un petit groupe, me contacter pour pré-inscription:
– 35 euros la  séance + entrée piscine (séance d’1 heure). 12 euros pour la  personne accompagnante, allant dans l’eau + entrée piscine.
– 125 euros les 4 séances.
– en salle : 45 euros la séance  d’1h15  4 séances  : 140 euros  8 séances : 280 euros à votre domicile (+ frais de déplacement suivant barème/distance km)

Lieux:
A proximité de chez vous et sur Quimper, Briec, Douarnenez.

Me contacter, pour pré-inscription :
Tarifs jours et lieux en cours de création .

06 60 23 20 13
contact@helene-tourat.fr

*papas bienvenus. Prévoir maillot, bonnet, lunettes-masques
de natation.