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Le Yoga du rire

   Booster votre vitalité
« Oser la joie et faites pétiller vos cellules !!»

Nous devons ce concept simple et novateur au Docteur Madan Kataria. Heureuse idée que je trouve profondément humaine, généreuse. Il a mis en pratique envers ses patients des techniques d’étirements doux, d’exercices ludiques et de techniques respiratoires profondes, efficaces issues du yoga.

Le Yoga du rire

   Booster votre vitalité
« Oser la joie et faites pétiller vos cellules !!»

Nous devons ce concept simple et novateur au Docteur Madan Kataria. Heureuse idée que je trouve profondément humaine, généreuse. Il a mis en pratique envers ses patients des techniques d’étirements doux, d’exercices ludiques et de techniques respiratoires profondes, efficaces issues du yoga.

Les bienfaits ?

Les bienfaits sur la santé au vertus scientifiquement reconnues par la médecine moderne .
(voir les bienfaits détaillés; lien : http://www.yoga-du-rire-observatoire.info)

Vertus et régulateurs physiologiques et psychologiques :
Le yoga du rire chasse le stress, facilite la digestion, antidouleur, améliore la qualité du sommeil, régule la glycémie, renforce le système immunitaire…
Il agit sur l’émotionnel : Il contribue au lâcher prise et au renforcement des idées positives.

Développement personnel : Enrichit votre vie sociale et relationnelle : on s’éveille à plus de positif, on accroît la confiance en soi, attitude sereine, joyeuse, échange et entente favorisés, désamorçage des problèmes….

votre état de d’humeur change, en libérant les fameuses hormones du bonheur, les endorphines..

« Dans le corps, chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie : la tension artérielle diminue, les artères du coeur facilitent le passage du sang et de l’oxygène, les deux branches du système nerveux autonome se rééquilibrent et même les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus et le cancer… » Docteur Servan Schreiber. Prof Neurosciences Cognitives, juin 2009.

ENTRE RIRE

Une présentation et extraits de séance de Fabrice Loizeau
Mon formateur de l’institut du yoga du rire et santé

YOGA DU RIRE - Hélène TOURAT : votre praticienne en Yoga du rire à Quimper et jusqu’à 30km au alentour . Booster votre vitalité ! Osez la joie ! Finistère 29

Pour qui ?

Pour tous, pour le grand Public : chacun peut en bénéficier « pas besoin d’avoir le sens de l’humour, ou un talent particulier »

Pourquoi venir en séance de yoga du rire ?

On peut atteindre le rire plus facilement en groupe, effet de contagion garanti !

On peut rire en continu durant 12 à 15 mn

Par les exercices dynamiques et des étirements plus doux, on rit avec tout le corps (effets physiologiques renforcés)

Pour qui ? : ” Nul besoin d’être heureux pour rire, le rire rend heureux” dit le docteur Kataria car, la bonne nouvelle  est que le cerveau ne fait pas la différence entre un rire provoqué et un rire naturel. On lâche les tensions par le rire ; les endorphines se libèrent!
Par imprégnation, les effets de bien être du rire continuent assez durablement après la séance

1 minute de rire intense équivaut à 10 mn de jogging au niveau cardio-vasculaire.

LA SÉANCE

  •  un échauffement corporel
  • des exercices de rires
  • méditation et détente du corps-esprit
  • un échange verbal des ressentis de la séance

Durée : de 1h à 1h15
Tarif : 12 euros la séance
-10 euros à partir de 5 séances
– 8 euros à partir de 10 séances

Les séances sont proposées en fonction de vos besoins, de votre profil.
Pour entreprises, évènementiels, salons,séminaires : devis sur demande

Pour les demandes non professionnelles me contacter par mail, téléphone ou faceboook je vous proposerai des dates dans votre secteur.

Hélène TOURAT
Lesmel
29180 Plogonnec

contact@helene-tourat.fr