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Séances à Thèmes

NOUVEAU !
(à la séance et ateliers)
Sophrologie et rencontre avec le cheval.
Soin sophrologie et massage californien.
Pour l’été-automne 2020 retrouver la rando-sophrojolie et le yoga du rire!

L’été est arrivé !!
Retrouvons notre liberté d’être au naturel

Des  activités de bien-être à la carte mais aussi un programme que nous pouvons établir ensemble en mixant les propositions ci-dessous : »

Sophrologie :

Vers plus d’unité, d’harmonie “corps-coeur-esprit”. Séance pratique adaptée à vos besoins après avoir déposé vos difficultés, vos intentions.
Que ce soit pour un développement personnel, par prévention, dans l’accompagnement à la maternité, de la gestion de vos acouphènes….
Profitez aussi de l’été pour améliorer votre condition physique et vos performances. Un accompagnement sur le terrain peut être possible.

De la sophrologie au modelage californien :

Vous avez besoin de vous cocooner, de vous relaxer en profondeur, ce soin est pour vous ! Ce modelage aux huiles essentielles est réunifiant, profondément relaxant. Il est possible de le relier avant et durant le soin par la sophrologie. Il favorise de façon douce et efficace le lâcher prise tout en renforçant l’estime de soi.

(soin effectué en salle dans le respect des normes d’hygiène sanitaire lié au dé-confinement).

“sophro-jolie” :

Vers une balade sensorielle, sur le lieu, à proximité des pâtures, d’une garenne, d’un ruisseau, nous évoluons vers une balade contemplative de l’infiniment petit à un paysage plus vaste. Dame Nature fait résonance à votre propre nature par votre capacité à regarder, écouter, sentir, à accueillir les sensations. Par vos cinq sens et voir le sixième sens, vous vous re-connectez avec les éléments naturels. Vos pensées s’estompent, laissant place à plus d’harmonie, de paix, de présence, loin du bruit et de l’agitation.

En bord de mer : (Plages sur la commune de Plonévez-Porzay à 6 km ou dans un rayon de vingt km environ). Sur les sentiers côtiers, vous vous laissez surprendre au détour du chemin. Cette balade s’effectue aussi au gré de situations sensorielles, de pauses méditatives. Guidés par ma voix, “en pleine conscience”, vous vous posez sur la plage pour rentrer en symbiose avec les éléments marins. Puis vous ancrez l’instant vécu en laissant libre cours à votre expression personnelle par un mandala naturel, un dessin, quelques mots…. et une baignade libre, si vous le souhaitez, après séance. 

“Sophro-jolie” vers la rencontre avec le cheval 

En co-animation (www.juliettemasure-mediationequine.com) avec Juliette, vous vous préparez à rencontrer le cheval en pleine présence et ancrage suite à la séance de sophrologie. En contemplation au cœur du troupeau, guidés par les sens du toucher, de la vue, de l’odorat et de l’ouïe, vous vivez dans la confiance et la sécurité, un instant de belles émotions, de partages, de connexion avec le cheval.

QUI SUIS-JE ? | Juliette Masure – Médiation Équine en Finistère  :

Extrait d’une séance de “rando-sophrojolie-sensorielle”, vers la rencontre avec le cheval. Celle-ci, plus ludique est adaptée envers un public d’enfants accompagnés d’adultes.

yoga du rire :

Enchantez et dynamisez vos vacances, votre quotidien, et venez vivre une séance de rires en petit groupe, en salle ou dehors. (Dans une juste distance, situation dé-confinement  oblige !) « Rire sous cape », « dans le coude ! » ou  « à gorge déployée » ! Libérons nos masques sans peur… Rire pour rester relié, continuer de communiquer de façon ludique en famille ou entre amis en petits groupes. Sachez que le rire booste notre dynamisme, notre immunité, libère les endorphines… Par le mouvement, le jeu sans enjeu, nul besoin de se forcer ! Vous relâchez la pression, les tensions puis vous vous posez pour une relaxation.

LES FORMULES :

Sophrologie :
• En individuel : 50 euros la séance d’1h15 (2ème et 3ème séance : 45 euros, 40 euros les suivantes).
• En petit groupe : 15 euros la première séance, 13 euros les suivantes.

Sophrologie et massage californien : Soin de 2 heures, 85 euros.

Le massage californien seul : 1h15, 65 euros.

« Sophro-jolie » :
Pour groupe de 2 à 8 personnes, du lundi après-midi au samedi suivant les disponibilités, je m’adapte à votre demande :
• 2 heures :
20 euros/personne,
15 euros/personne si vous formez un groupe d’amis ou famille d’au moins quatre personnes.
• En demi–journée : Horaires : dès 9h ou dès 15h.
40 euros/personne,
35 euros/personne si vous formez un groupe d’amis ou famille d’au moins quatre personnes.

« Sophro-jolie » et rencontre avec le cheval, en co-animation :

Séances en petit groupe ou individuelle. Différentes durées sont proposées :
• Séance de 2 heures :
Groupe de 2 à 5 personnes : 40 euros/personnes, 30 euros moins de 12 ans
Individuel : 70 euros
• Séance à la demi-journée (4h, à partir de 9h, 14h ou 18h) :
Groupe de 2 à 5 personnes : 65 euros/personne, 50 euros moins de 12 ans
Individuel : 100 euros
• Séance à la journée (10h à 17h30, prévoyez votre pique-nique) :
Groupe de 2 à 5 personnes : 90 euros/personne, 70 euros moins de 12 ans

Réduction pour les groupes déjà constitués de 4 ou 5 personnes : contactez-nous !

Forfait 5 ou 10 séances :
Réduction de 10% pour un forfait de 5 séances à effectuer dans le trimestre.
Réduction de 20% pour un forfait de 10 séances à effectuer dans le semestre.

Yoga du rire :
Séance d’1h15 à 1h30 :
15 euros la séance,
12 euros la séance si vous formez un groupe constitué d’au moins 4 personnes,
11 euros à partir de 5 séances, sur le trimestre.

Merci de réserver au moins 48 heures à l’avance.

Hélène TOURAT
Lesmel
29180 Plogonnec

contact@helene-tourat.fr